Робота з дзеркалом
Перед видихом на сцену фахівці рекомендують провести тренування в міміці і розмові перед дзеркалом. Такий метод допоможе побачити себе з боку, виявити як позитивні, так і негативні сторони, які можна буде опрацювати. Крім того, що це тренування дасть можливість внести корективи для досягнення найкращого результату, так і ще вона дозволить трохи розслабитися.
Посміхаємося і махаємо
Варто відзначити, що спостерігаючи за оратором із залу глядачам складно розпізнати його страх. Тому, навіть якщо у виступаючого трусяться коліна, необхідно створити видимий спокій. Це зробити не так-то й складно, достатньо лише стояти прямо, розправити плечі, високо тримати голову і посміхатися. Психологи запевняють, якщо оратор створює враження впевненої в собі людини навіть у тому випадку, коли не відчуває себе на даний момент таким, тим не менше це допоможе обдурити свій мозок і відчути себе набагато краще.
