Причини
Страх публічних виступів – поширене явище, яке виникає із-за певних причин. Як правило, боязнь сцени може з’явитися з-за негативного попереднього досвіду. Опрацювати дану психологічну травму можна за допомогою аналізу. Для цього необхідно згадати свій невдалий виступ і виявити те, що спричинило невдачу. Ще однією з можливих причин може бути відсутність досвіду. Безсумнівно, кожному новачкові важко починати будь-яку справу, так як це знаходиться за межами його зони комфорту. Страх оратора перед публікою на своєму дебютному виступі цілком зрозумілий.
Говорячи про те, як побороти страх перед публічним виступом, варто відзначити, що тут важливий досвід, який можна отримати тільки завдяки постійній роботі над собою і багаторазовим виходом на сцену. Тільки якщо кидати собі виклик, розширювати межі зони комфорту можна побороти страх, що в подальшому допоможе отримувати тільки легке і приємне хвилювання, а також емоційний підйом.
Крім перерахованого вище, відзначають такі причини, як:
- зациклення на собі і своєму страху;
- неякісне знання матеріалу або погана підготовка;
- особистісні якості: недовірливість, сором’язливість, боязкість, невпевненість у собі і багато іншого.
