Геть стрес
Коли ви нервуєте, це має властивість негативно позначатися на режимі сну. Звичайно, сучасний ритм життя рідко дозволяє уникнути цього стану, але щоб ваше здоров’я і фігуру були в нормі, необхідно шукати способи зниження стресу. Пам’ятайте, що вони повинні ідеально підходити під ваш розпорядок дня і темперамент, не треба робити те, чого вам не хочеться.
Є два варіанти для зниження тривожного стану. Вони обидва дуже часто використовуються людьми. Перший, дуже шкідливий для здоров’я і фігури полягає в поглинанні «смачненького» і солодощів. Але ми ж прагнемо ще й схуднути, а не тільки вирішити проблему зі стресом. Тому якщо у вас виник цей варіант вирішення проблеми, то терміново выметайте його із загального списку.
Займіться спортом! Заняття не тільки допоможуть вам скинути весь негатив, але й покращують фігуру. Але якщо фізичні навантаження не для вас, то зверніться до методу, що дозволяє худнути вночі у сні. Під час такого відпочинку наш організм виробляє гормон леттин. А той, у свою чергу, подає сигнал головному мозку про те, що організму нічого не потрібно, а особливо їжі.
