Як економити на продуктах харчування без шкоди для здоров’я: способи і зразкове меню на тиждень

Термін придатності

Відвідуючи великі супермаркети, завжди перевіряйте термін придатності продуктів, які ви купуєте. Якщо вибираєте кисломолочні продукти, не полінуйтеся дістатися до пакета кефіру біля дальньої стінки стелажа, швидше за все, він буде самим свіжим. Заглядайте на нижні та верхні полиці, так як на рівні очей завжди мають найдорожчі товари.

Якщо ви шукаєте продукти на сьогоднішній вечерю, то можете взяти м’ясо або ковбаски з терміном придатності. На них можна отримати істотну знижку, проте вони ще не зіпсовані. Якщо ви збираєтеся їх приготувати і з’їсти сьогодні, то непогано вигадаєте.

Зразкове меню

У завершенні розповімо на прикладі конкретного меню, як економити на продуктах харчування. Планування – важлива складова переходу на економне і здорове харчування.

Понеділок: сніданок – вівсяна каша з родзинками, обід – суп з м’ясом, вечеря – овочеве різотто.

Вівторок: млинці зі згущеним молоком на сніданок, картопляна запіканка і овочевий салат на обід, гречка з котлетами на вечерю.

Середа: оладки на сніданок, борщ і макарони по-флотськи на обід, тушкована капуста з м’ясом і овочевий салат на вечерю.

Четвер: каша на молоці на сніданок, щі та крабовий салат на обід, овочеве рагу на вечерю.

П’ятниця: бутерброди з сиром на сніданок, сирний суп і салат на обід, смажена картопля з м’ясом на вечерю.

Субота: манна каша на сніданок, приготовані вами пельмені на обід, смажена риба з рисом на вечерю.

Неділя: яєчня на сніданок, суп на обід і ліниві голубці на вечерю.

Ось зразкове меню на тиждень. Як економити на продуктах харчування, вам стане зрозуміло дуже скоро, якщо ви будете в точності дотримуватися правил і порад, наведених у цій статті.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7

Як економити на продуктах харчування без шкоди для здоров’я: способи і зразкове меню на тиждень

Термін придатності

Зразкове меню

Дивіться також: