Як економити на продуктах харчування без шкоди для здоров’я: способи і зразкове меню на тиждень

І морс, Компот

Суттєво економити можна і на напоях. Почати слід з повної відмови від солодкої газованої води. Коштує вона недешево, до того ж дуже шкідлива.

Замість цього краще самостійно варити компоти, робити свіжі соки або морси. Щоб не залишитися без смачних напоїв взимку, робіть їх з заморожених заготовок, коли у сезон фруктів, вони коштують дешевше. У перерахунку на конкретні гроші вартість літра домашнього компоту виявиться мінімум в два рази нижче, ніж самої дешевої солодкої газованої води, а про користь для здоров’я і говорити не доведеться.

В магазин зі списком

Ще один спосіб, що допомагає економити: намагайтеся рідше ходити в продуктовий магазин. Більш того, приходите до супермаркету ситим і з чітким, добре продуманим списком продуктів. Оптимально робити покупки не частіше одного разу в тиждень. Вирушайте В магазин з обмеженою сумою готівкових грошей, а кредитну картку залиште вдома. Тоді у вас не буде зайвого спокуси купити щось незаплановане.

Перед тим як відправитися в супермаркет, ретельно продумайте меню на майбутній тиждень, складіть список необхідних продуктів. Незайвим буде провести попередній моніторинг цін, дізнавшись, де найдешевші макарони або свинина. Зараз це можна робити вже з допомогою спеціальних мобільних додатків.

Завжди пам’ятайте про купони зі знижками та дисконтних картах, які часто дозволяють купувати продукти за більш вигідними цінами.