Переваги таких вправ
В процесі виконання хвильовий гімнастики ви не тільки зміцнюєте і оздоравливаете своє тіло, ви гармонійно розвиваєтеся як особистість. Відбувається робота з душевним і емоційним станом, з свідомістю людини. Ось які переваги є у хвильовий гімнастики:
- Всі вправи можна легко і швидко вивчити.
- Фахівці визнали даний спосіб безпечним для початківців.
- Після того як основні рухи вивчені, можна продовжувати займатися самостійно.
- Все тіло підтримується в тонусі.
- Виявляється психотерапевтичний ефект.
- Завдяки гімнастики можна перемкнути звичний темп життя на більш активний.
- Цю практику легко поєднують з іншими видами гімнастики.
- У людини підвищується стійкість до стресів.
- Від занять людина отримує яскраве естетичне задоволення.
- Приходять в норму всі внутрішні процеси організму.
- Рухи стають динамічними, природними, спонтанними, внаслідок чого людина пожвавлюється, як після пробудження.
В даному виді гімнастики є також силовий комплекс, при якому рухи теж виконуються хвилеподібним чином. Використовується такий же принцип в рукопашному бою, де сила полягає не тільки в потужності кулака, але і в гармонії всіх складових удару: треба правильно підбирати момент і вміти концентруватися.
Щоб домогтися цього, треба досконало володіти власним тілом. Для цього і застосовується хвильова гімнастика, при якій розвивається пластичність і гнучкість тіла.
При хвильовий системі занять опрацьовуються несиметричні руху, коли ліва і права руки здійснюють різноманітні елементи. Завдяки цим вправам розвивається координація і злагодженість дій. Несиметричні хвильові рухи змушують працювати мозок в нестандартних умовах. Особливу увагу спортсмени приділяють опрацювання гомілкостопа, щоб посилити удар.
