Що буде, якщо не дотримуватися правил?
Відгуки про результати гречано-кефірної дієти свідчать, що люди, які витримали такий строгий раціон, були задоволені результатами. Є, однак, відомості і про тих, для якого таке харчування стало джерелом проблем. Дієтологи повідомляють про протипоказання до обмеження в харчуванні. Якщо людина не приділяє уваги таким обмеженням, для нього особисто підсумки дієти напевно виявляться негативними. Якщо з самого початку персона відчуває себе погано, якщо турбують слабкість, іноді – запаморочення, доведеться відмовитися від харчування гречей і кефіром. Наскільки б не були манящи підсумки, шкоди виявиться сильнішим.
Вірити чи ні?
Відгуки про результати гречано-кефірної дієти численні й схожі між собою. Люди, які дотримувалися цієї системи живлення, практично в один голос запевняють: дієта дозволяє швидко і результативно позбутися від зайвих кілограмів. Всього за тиждень можна втратити п’ять, а то й десять ненависних кілограмів.
Найефективніший скидання ваги спостерігається, якщо людина дотримується максимально строгого обмеження в їжі. Це означає, що з продуктів можна кефір, гречка, з напоїв – вода. Більше в раціоні немає абсолютно нічого. Є більш прості для дотримання варіанти, які вважаються щадними, більш корисними для організму. Дотримуючись їх, людина худне, не ризикуючи здоров’ям.
