Чому це працює?
Містять фото відгуки про результати кефірно-гречаної дієти наочно показують, як ефективно втрачають вагу люди, яка дотримується цієї системи харчування. Результативність такого підходу обумовлена повним виключенням быстроусвояемых вуглеводів з раціону тих, хто худне. До числа таких шкідливих страв відносять все борошняне і солодке, цукор – все це під час схуднення є заборонено. По можливості слід прибрати таку їжу з раціону і поза програми схуднення, щоб досягнутий результат зберігся на тривалий термін. Тістечка, торти, печиво – все це підпадає під заборону.
Думки на рахунок білкового наповнення дієтичного харчування різноманітні. Деякі вважають, що весь період обмеженого харчування варто виключити білкову продукцію тваринного походження, інші дієтологи переконані, що без неї – зовсім нікуди. По можливості потрібно прибрати з раціону вершкове масло. На рахунок дієтичного м’яса, білків яєць думки різноманітні. Деякі лікарі вважають, що таке включення строго необхідно, якщо планується обмежене харчування з метою схуднення. До числа дозволених відносяться нежирна риба, морські дари. Звичайно, віддають перевагу низькокалорійній їжі. Включення таких компонентів робить раціон корисніше, збалансованішою, хоча трохи сповільнить боротьбу з кілограмами.
