Способи боротьби з жиром на животі
Позбутися від жирового прошарку в низу живота можна, слідуючи простим рекомендаціям. Отже, докладніше про це читайте нижче.
Більше рухів!
Рух – це життя і здорове тіло. Важко з цим посперечатися. Для того щоб прибрати низ живота, вправи для жінок виконуйте. Зверніть увагу на такі види занять, як аквааеробіка, йога, бодіфлекс, танці живота.
Обруч також сприяє приведенню цієї частини тіла в порядок і, в кінцевому рахунку, підняття самооцінки. Краще вибрати для цього хула-хуп. Це обруч з масажними роликами, які будуть сприяти “розбивання” жирового прошарку. Допоможуть зміцнити м’язи внизу живота і кардионагрузки.
Ефективними будуть і вправи для низу живота в домашніх умовах. Нижче детальніше розглянемо варіанти, що дають найбільший ефект.
Фізичні вправи
Звичайно ж, у справі позбавлення від жирової прошарку внизу живота не обійтися без комплексних занять. Опишемо найбільш ефективні вправи для низу живота. Виберіть один або декілька з них і, тренуючись, ви зможете прибрати зайві відкладення жиру в проблемній області.
