Висновок
Комплекс вправ з еспандером слід взяти на озброєння особам, які потребують створення посильних навантажень на мускулатуру спини і бажають розкріпачити затиснутий хребет. Дотримання правильної техніки під час занять дає можливість привести слабкі м’язи підвищений тонус без ризику отримання травми. За рахунок різноманітності рухів і використовуватися еспандерів окремого рівня жорсткості можна зробити заняття корисними і захоплюючими.
