Відчуваю себе нікчемою і невдахою – що робити? Як навчитися цінувати себе
Причини
Якщо після даного списку ви утвердилися в думці: «Я остаточно відчуваю себе повним нікчемою», значить, опис потрапила в саму точку. І перш ніж боротися з наслідками, необхідно з’ясувати причини такого стану:
Надто балували батьки. Дитина звикла, що отримує все на першу вимогу. Ставши дорослим, людина зіткнувся з реальною дійсністю, коли оточуючі не поспішають виконувати всі його забаганки. Він розчарований, тому відчуває себе невдахою.
Надмірна суворість у вихованні. З самого дитинства дитина звикла, що від нього занадто багато вимагають. Він намагався як міг, але сил виявилося недостатньо. Він просто вичерпався і втратив інтерес до життя.
Перфекціонізм. Людина підняв занадто високу планку, яку ніяк не може подолати. Постійні вимоги до себе і прагнення до ідеалу не знаходить свого втілення в життя (неможливо скрізь і у всьому процвітати). Відсутність успіху в одному з життєвих аспектів і є приводом для того, щоб відчувати себе нікчемним людиною.
Відхід від реальності. Деякі особистості живуть у своєму вигаданому світі. Це обумовлено темпераментом (інтроверти віддають перевагу перебувати наодинці зі своїми думками), спосіб життя (замкнутість, відсутність комунікабельності, зневажливе ставлення до свого здоров’я), згубні звички (алкоголізм, наркоманія, ігрова залежність). Повертаючись у реальний світ, людина губиться і відчуває себе таким, що не відбувся.
Надмірна мрійливість. Іноді люди занадто захоплюються своїми мріями і починають плутати їх з реальністю. Вони придумують собі такі проекти, яким ніколи не судилося збутися. Наприклад, людина хоче заробити мільярд або оселитися на Марсі, при цьому не має гідного заробітку і боїться літати на літаку. Необхідно об’єктивно оцінювати свої можливості, щоб потім не розчаровуватися.
