Відчуваю себе нікчемою і невдахою – що робити? Як навчитися цінувати себе
Даруйте людям подяку
Ви ніколи не зможете вимовити фразу: «Я відчуваю себе нікчемою», якщо прислухаєтеся до наступних порад:
Бачити позитивні моменти. У будь-якій, навіть самої провальної ситуації необхідно шукати позитивні аспекти. Вони обов’язково повинні бути присутніми, оскільки «негативний результат – теж результат».
Фіксувати позитивні моменти. Необхідно взяти за правило записувати всі свої досягнення і позитивні моменти в житті. Періодично перечитуючи свої тріумфи, ви будете зводити бар’єри між страхами і реальністю. Дуже корисно згадувати, яким все здавалося страшним і яким звичайним стало по закінченні.
Припинити метушитися. Не потрібно нікуди поспішати і робити зайві рухи, краще грамотно розпланувати свій час.
Частіше дякувати людей. Привчіть себе говорити «спасибі» за кожну зроблену вам послугу. Незабаром ви побачите, скільки позитивних емоцій буде приносити таке спілкування з людьми.
Сміятися над собою. Це дуже важливо, коли людина вміє над собою посміятися, оскільки саме самоіронія дозволяє розслабитися і подивитися на свої помилки з іншого ракурсу.
