М’яке приземлення
Чим вище гравець стрибає, тим жорсткіше приземлятися. Тому для безпечної гри важливі міцні м’язи стегна і коліна. Це допоможе забезпечити «ексцентричні зашагивания на платформу»:
Тренування баскетболістів, як ви переконалися, – це комплекс різних вправ. Включають в себе не тільки гру на майданчику, але й індивідуальні заняття, походи в тренажерний зал.
