Плюси і мінуси
Судячи з відгуків про тренажері «Місток» («Здорова спина»), до його переваг можна віднести:
- простоту експлуатації;
- відсутність необхідності в додатковому обладнанні і сторонньої допомоги;
- широкі можливості для використання в обмеженому просторі;
- доступну вартість (від тисячі рублів);
- гарантію від виробника на 24 місяці.
До того ж займатися на ньому можна в будь-якому віці.
Серед мінусів — низька ефективність для розробки верхнього плечового поясу.
Принцип роботи
Домашній тренажер «Здорова спина» діє наступним чином: анатомічна форма агрегату розтягує хребтову частину за рахунок тяжіння тулуба і його вигинання. Дистанція між хребцями починає поступово збільшуватися, при цьому спинні м’язи виконують функцію підтримки.
Розтягуючись, вони пручаються, посилюючи м’язовий каркас. Після занять знижується навантаження на хребетний стовп. Разом з ним зміцнюється тканина м’язів. Ефект розтяжки досягається при правильному розташуванні пристрою. Перед тренуванням слід встановити пристосування, як зазначено в інструкції. Збільшена по ширині частина повинна розміщуватися під попереком, суджена сторона — під лопатками.
