Коли докори сумління мучать, але явних причин на те немає
Описана методика лікування свідомості ідеально підходить для тих, хто відчуває почуття провини і сорому після п’янки, не підтверджене жодними фактами. В описаній ситуації воно може бути наслідком похмільного синдрому, який наздоганяє нутро всіх тих, хто дуже весело провів вечір.
У тій ситуації, коли після п’янки людина починає відчувати докори сумління без видимих на те причин, йому варто зробити одну дуже просту процедуру, рекомендовану психологами. Для цього слід встати під душ і постояти близько трьох хвилин, обливаючи себе спочатку максимально теплою, а потім холодною водою (чергуючи процедури, приділяючи кожній по 30 секунд). При цьому дуже важливо зробити так, щоб кінцевий потік води був саме холодним.
Після душу слідує випити таблетку “Ібупрофену”, “Парацетамолу”, “Спазмалгону” або будь-якого іншого препарату, дія якого спрямована на зняття хворобливих симптомів, що наздоганяють після похмілля.
Для того щоб відновити свій організм і повністю усунути всі непотрібні думки, після прийому таблетки треба провести процес регідратації, який полягає у вживанні великої кількості корисної рідини протягом всього дня. В якості такої підійде мінеральна вода, що містить в своєму складі велику кількість корисних елементів, потрібних для відновлення організму після похмілля (кальцій, магній, хлор, калій, натрій).
Протягом усього дня людині, яка страждає від похмілля, треба правильно харчуватися. Перевагу слід віддати натуральному курячого бульйону, овочам, фруктам і легким супів.
В процесі проведення оздоровлення організму треба пам’ятати про те, що п’яні витівки не завдали кому-небудь збитку, ніхто не був ображений. Проте фахівці запевняють, що якщо протягом 48 годин відчуття каяття совісті не було усунуто, то все ж таки варто звернутися до психолога за кваліфікованою допомогою. На ділі цей фахівець зуміє не тільки допомогти подивитися на діяння тверезим поглядом і допомогти зняти гнітюче почуття провини, але ще й попередити його можливе прояв у майбутньому.
