Перемикання своєї свідомості на позитивне
У рекомендаціях психологів досить часто йдеться про те, що якщо соромно після п’янки, треба переключити свою свідомість на більш приємні емоції. Для зниження рівня відчуттів варто зайняти себе чимось. Багато фахівців рекомендують провести весь день, наступний після гулянки, досить активно – в даній ситуації мовчазне страждання ні до чого доброго не призведе.
У тому випадку, якщо мучить совість за вчинені вчинки, людина може зробити корисну справу. Варто пам’ятати про те, що приносити користь треба тільки на тверезий погляд, усвідомлюючи повну доречність вчинків.
У деяких випадках фахівці в області психології рекомендують перейти на позитивні емоції. Отримати їх можна від спілкування з близькими людьми, перегляду цікавих передач, смішних фільмів і т. п. Якщо людина віруюча, то у цьому випадку йому можна відвідати церкву – атмосфера святого місця, безсумнівно, наповнить душу теплом і затишком, завдяки чому відчуття пригніченості вмить покине свідомість.
