Як усунути почуття провини
Що робити, якщо після п’янки, гулянки людини не покидає відчуття провини? У даній ситуації варто зайнятися роботою над собою. Досвідчені психологи рекомендують проводити її на другий день після вечірки, так як в перший ранок, наступне за подією, в організмі все ще залишається частина алкоголю, яка не дозволяє досить тверезо оцінити ситуацію.
При вивченні ситуації варто звернути увагу на те, що саме сталося в низці подій того самого вечора. Що було зроблено? Чи був хтось ображений продемонстрованим поведінкою?
У тому випадку, якщо причина для сорому все-таки була знайдена або її підказали друзі, варто поглянути на неї не тільки з власної точки зору, але і оцінити з боку, виходячи з оцінок “добре/погано”. У тому випадку, якщо друзі, складові компанію на тій самій вечірці, не пригадують нічого такого, що могло б бути соромно після п’янки, але тим не менш відчуття докори сумління не покидає, то психологи рекомендують виконати спеціальний комплекс вправ, основна дія яких спрямована на його усунення. Розглянемо їх далі більш детально.
