Коли займатися скандинавської ходьбою
Вважається, що найкращий час для занять скандинавської ходьбою – денне. Важливо чітко відстежувати всі кути під час заняття цим видом спорту, а для цього вам обов’язково потрібно буде світло.
Є ще один важливий момент. Спостереження за правильною постановкою палиць і кінцівок знімає стрес і дозволяє поліпшити пам’ять. За рахунок того, що мозок перемикається на нову задачу, ви забуваєте про інші проблеми і неприємності.
До того ж в денний час на сонці виробляється корисний для організму вітамін D. протягом дня навантаження повинна займати не більше сорока хвилин.
