Зміцнення імунної системи
Заняття у воді загартовують організм, сприяють виробленню захисту до простудних захворювань. Допомагають в боротьбі з інфекціями, які дозволяють відмінно переносити фізичні навантаження, різкі перепади температури без будь-якої шкоди для здоров’я. Люди, що займаються плаванням, менше страждають гіпертонією.
Ще одна перевага занять у воді – здатність поліпшення мінеральної щільності кісткової тканини і, як наслідок, профілактика остеопорозу. Найбільш часто ця недуга проявляється у чоловіків в зрілому віці. Результат даного захворювання – частий перелом кісток.
Зменшення ваги
Дуже важливо плавання кролем. Користь для чоловіків в тому, що відбувається швидке спалювання жиру. Заняття забирають багато енергії, так як у воді організм виділяє значно більше тепла. Щоб відновити енергію, він прискорює обмін речовин, який і провокує схуднення. Регулярні руху і часте чергування стилів плавання сприяють спалювання великої кількості калорій.
Як бачимо, від цього спорту немає шкоди, а користь плавання для чоловіків в басейні досить велика. Не варто зволікати. Бажано записатися в басейн як можна швидше. Організм подякує.
