Бокс
Це єдиноборство ідеально підходить для застосування в реальних умовах, тому його вивчають головним чином для самозахисту. Бокс користується великою популярністю, так як він дуже ефективний. Техніка ведення бою розроблена, що називається, «від і до». У багатьох містах можна знайти школи бойових мистецтв, в яких викладають бокс. Більш того, кулачний бій був розроблений саме на основі боксу.
Кікбоксинг
Це єдиноборство іноді називають логічним, або навіть еволюційним продовженням боксу, адже техніка саме цього мистецтва лягла в основу кікбоксингу. Ефективність бою, стрімко змінюється обстановка сутички, велика популярність – все це робить кікбоксинг привабливим в очах спортсменів з усіх куточків планети.
Зародилося єдиноборство у Сполучених Штатах Америки у другій половині минулого століття, а саме в 1960-х рр. Основні прийоми, які використовуються в кікбоксингу, – це удари кінцівками. Їх поєднують з прийомами зі східних єдиноборств, наприклад, кидками та підсіченнями. В даний час існує кілька різновидів кікбоксингу, серед яких особливу місце займає бойове мистецтво муай-тай, що в перекладі означає «мистецтво восьми кінцівок».
