Коли вводити картоплю в прикорм? Як правильно приготувати картопляне пюре для першого прикорму

Амінокислоти і мінерали

Мінеральні речовини в бульбах картоплі містяться у формі лужних солей, тому легко засвоюються організмом малюка. Давайте розглянемо користь тих, що присутні в достатній кількості в коренеплодах:

  • Калій (426 мг/100 г) необхідний для розвитку скелетної мускулатури, нормальної роботи серця, підтримання водного і кислотно-лужного балансу. Добова норма для дітей становить 600-1700 мг.
  • Фосфор (59 мг/100 г) відіграє важливу роль у формуванні кісткової тканини. Добова норма для дітей – 1,5–2,5 мг.
  • Магній (22 мг/100 г) забезпечує здоров’я нервової і серцево-судинної системи, печінки і кишечника. Дитині до року потрібно не менше 40-60 мг магнію на день.
  • Серед важливих для зростаючого організму амінокислот у складі картоплі варто відзначити лізин і треонін, підтримують імунітет, а також валін і лейцин, що забезпечують енергетичний обмін в м’язових клітинах.

    Однак корисні бульби при певних умовах можуть виявитися небезпечними для здоров’я малюка. Перед тим як дізнатися, коли вводити картоплю в прикорм, необхідно з’ясувати про його можливу шкоду.