Наскільки це складно?
Деякі люди відмовляються від думки про схуднення ще до того, як дізнаються, як схуднути на 3 кг за 3 тижні. А все тому, що вважають це занадто складною процедурою. Насправді скинути настільки незначний вагу за досить тривалий час під силу кожній людині. Причому більшість навіть не відчує особливого дискомфорту. Все-таки запас “на чорний день” мається на животі або стегнах практично кожної сучасної людини, за винятком досвідчених спортсменів, моделей та інших особливо уважно стежать за своєю фігурою.
Приємно, що потрібно лише трохи змінити свої звички, і вже через 21 день ваги будуть показувати заповітне число.
Не изводим себе!
Перш ніж розповідати, як скинути 3 кг за 3 тижні, варто попередити: ні в якому разі не можна себе мучити. Тобто харчуватися потрібно, причому досить ситно. Нехай кінозірки, які отримують мільйони за інтенсивний скидання і набір ваги (по 20-30 кілограм за пару місяців), гроблять здоров’я. А розумний чоловік, якого особливо нікуди поспішати, буде діяти плавно і обдумано.
Багато хто цікавиться, як часто можна влаштовувати розвантажувальні дні, під час яких потрібно повністю відмовитися від їжі. Зазвичай роблять їх не частіше разу на тиждень. Але навіть вони часто більше шкодять. На наступний день, наголодавшісь, людина накидається на їжу і набирає за добу кілька сотень зайвих грамів. А адже це зовсім не те, що потрібно.
