Варто харчуватися різноманітно?
Є багато програм, гасло яких – «Схуднути на гречці». Відгуки про результативність різноманітні. Відзначається, що найшвидший ефект можна досягнути при найбільш суворої системі, що передбачає споживання тільки гречки, кефіру і води. Включення будь-якого іншого харчування в раціон робить його не таким ефективним. Одночасно люди визнають: чим різноманітніше меню, тим простіше його дотримуватися, краще вдається весь тиждень харчуватися так, як потрібно. Крім того, лікарі висловлюють про меню з різноманітними продуктами більш позитивні відгуки. «Худнемо на грече» – це, звичайно, виключно гарне гасло, але все має бути в міру і розумно. Зокрема, як би не хотілося позбутися від зайвої ваги, потрібно дотримуватися правил різноманітності раціону, щоб організм залишався здоровим. Та й дотримуватися такої дієти набагато простіше.
