А якщо цікавіше?
Деякі журнали, присвячені дієтам, пропонують більш цікаві раціони, закликаючи своїх читачів: «Схуднути на гречці за тиждень!» Понеділок починають з гречки і кефіру на сніданок. До обіду варять 100 г м’яса і готують невелику порцію салату з свіжих овочів. На полуденок належить з’їсти яблуко, а на вечерю – знежирений сир з натуральним йогуртом в якості заправки.
У вівторок на сніданок роблять сирники, до яких подають сироватку або кефір. На обід рекомендована відварна курка і салат з капустою, а до полуденка сервірують грейпфрут. На вечерю можна приготувати гречку з овочами у вигляді рагу.
Середовище починають з гречки і яблука, на обід роблять рибу з овочами. Бажано готувати страви на пару. Під час ланчу можна випити будь-кисломолочний напій, а до вечора зробити салат зі свіжими овочами і білим сиром (типу фета).
