Комбінації та ефект
Як можна дізнатися з розповідей тих, хто худнув на гречці, відгуки про результати були позитивними, якщо люди комбінували крупу з корисними і низькокалорійними продуктами. Харчуватися тільки однієї гречей не вийде, більш того, це категорично неправильно. Потрібно скомбінувати кашу з деякими іншими корисними продуктами. Зокрема незамінний знежирений кефір. У добу можна випити до літра. Не менш важливо пити чисту воду без газу. Норма – від двох до трьох літрів на день. В малому обсязі у раціон включають сухофрукти, мед. Така комбінація дозволить простіше перенести дискомфорт монодієти.
Щоб помітити результат, потрібно дотримуватися програми харчування не менше семи діб. Така тривалість вважається мінімальною. Як вважають дієтологи, цей термін дається котрі худнуть без особливого праці. З кожним новим днем людина буде відчувати все більшу легкість в тілі, тому процес схуднення стане джерелом справжнього задоволення. У перші добу можливі напади легкого запаморочення. Якщо зазначено такий стан, його супроводжують слабкість, втома, має сенс відмовитися від дієтичного харчування. Ймовірно, потрібні інші методи позбавлення від зайвої ваги.
