Правильне дихання
Як схуднути без тренувань і дієт? Для цього можна скористатися однією з технік дихання. Ця методика є цілком доступною для кожного і абсолютно безкоштовною.
Однією з найбільш популярних в даний час технік дихання для схуднення бодіфлекс. Його автор – Грір Чайлдерс. Він пропонує виконання комплексу з аеробним диханням, яке дозволяє максимально насичувати організм киснем. Вдихати людина при цьому повинна через ніс, видихаючи відпрацьоване повітря через рот. Дихання при цьому черевне (діафрагмальне). Виконання такої техніки дозволить підвищити в крові концентрацію вуглекислого газу, що призведе до витіснення кисню з гемоглобіну, який почне спалювати жири в місці їх локалізації. Одночасно з правильним диханням знадобиться виконувати вправи для міцності, пружності і розвитку м’язової маси. Це дозволить довести обрисів тіла до досконалості.
