Як тільки організм жінки отримує сигнал про настання вагітності, він повністю перебудовується і підлаштовується під єдино важливу мету — забезпечити плоду ідеальні умови для розвитку і зростання. Які зміни відбудуться в недалекому майбутньому і коли з’являються ознаки вагітності? Про те, чого слід очікувати від свого тіла, читайте у статті нижче.
Фізіологічні зміни в організмі жінки під час вагітності
З першою секундою імплантації яйцеклітини в порожнину матки потреби ембріона будуть тільки рости. Природно, запити плода не можуть не спричинити за собою кардинальних змін в організмі жінки. Причому це торкнеться всіх систем і навіть тканин.
Фізіологічні зміни під час вагітності проявляються вже з перших днів зачаття. Але часом жінки через надмірну зайнятість не здатні відразу вловити початок процесу. Дізнаються такі жінки про своє цікаве положення тільки тоді, коли треба встати на облік по вагітності. Інші ж, навпаки, обізнані про зародження нового життя буквально з перших днів.
У будь-якому випадку відтепер навантаження на організм вагітної жінки буде тільки рости. Для того щоб майбутні 9 місяців пройшли без ускладнень, природа подбала про жінку і плоді до найдрібніших деталей. Взагалі, лікарська коригування перебігу вагітності потрібна тільки в 10 відсотках випадків, в інших же випадках адаптація організму не потребує зовнішнього втручання.
Гормони керують оркестром
Основні виробники жіночих гормонів — яєчники – в період вагітності працюють в повну силу. Насправді вони починають свою роботу ще задовго до зачаття. В одному з яєчників утворюється жовте тіло, яке служить джерелом всього необхідного для ембріона на початковій стадії.
Оболонкою хоріона починає вироблятися ХГЛ. Його присутність в крові помітно вже на термін 3-х тижнів. Саме ці гормони під час вагітності є маркером і визначаються тест-смужками.
Жовте тіло, в свою чергу, здатне виробляти такі гормони, як прогестерон, невелику дозу естрогенів і релаксин. Прогестерон є основою для усіх життєво важливих фізіологічних змін в організмі жінки під час вагітності. На четвертому місяці на місце жовтого тіла приходить плацента. Відтепер аж до самих пологів вона буде синтезувати необхідні гормони і надійно захищати плід.
Також плацента виробляє меланоцитостимулирующий гормон і окситоцин. Перший є винуватцем пігментних плям на тілі та фарбування сосків в темний колір. Окситоцин буде задіяний для стимуляції переймів і початку пологової діяльності.
Незначно збільшуються розміри щитовидної залози. З настанням вагітності обмін речовин в залозі відбувається на 20 % швидше. Посилюється білковий, вуглеводний, ліпідний обмін. Відбувається накопичення заліза, фосфору, кальцію.
Серцево-судинна система
Під час вагітності найбільш кардинальні зміни стосуються серцево-судинної системи. Збільшується обсяг циркулюючої крові. Якщо в нормі у людини близько 5 літрів крові, то з настанням вагітності цей показник поступово зростає. Так, до терміну 32 тижня об’єм крові збільшується на 45%.
В результаті різкого збільшення плазми крові спостерігається відставання в прирості еритроцитів і, як наслідок, фізіологічна анемія. До того ж відбуваються й інші зміни в складі, наприклад, зменшується концентрація гемоглобіну, рівень фолієвої кислоти і величина гематокриту.
Збільшення об’єму крові — пряма потреба плода. Крім того, що таким чином до плоду надходить значно більше кисню, поживних речовин і іншого, збільшенням об’єму крові забезпечується захист від синдрому гіпотензії, яка дуже вірогідна в положенні «на спині».
Якщо говорити про зміни в організмі жінки під час вагітності відносно серцево-судинної системи, не можна не згадати про перепадах артеріального тиску. Починаючи з третього місяця вагітності ПЕКЛО, як правило, кілька знижений. Однак за спостереженнями акушерів, з третього триместру ПЕКЛО частіше підвищується.
Що відбувається з жінкою під час вагітності на тлі підвищення венозного тиску:
варикозне розширення вен;
геморой;
фізіологічні набряки обличчя, рук.
Якщо останні мають оборотний характер, то перші два необхідно вчасно вилікувати.
Що робити, якщо з’явилося варикозне розширення вен:
Дуже корисні активні фізичні вправи, але варто відмовитися від тривалого стояння та сидіння.
По можливості тримайте ноги вище рівня серця. Цього можна домогтися, піднявши їх або підклавши під ноги подушки.
Намагайтеся спати на правому боці.
Не схрещуйте ноги.
Носіть компресійні панчохи.
Якщо з’явилися скарги на геморой або супутні проблеми, варто переглянути свій раціон і додати більше клітковини. В особливо складних випадках доведеться звернутися до гінеколога з проханням підібрати лікарські засоби.
Травна система
Зміни в організмі жінки під час вагітності не можуть не торкнутися сфери ШКТ. Хоч кожна вагітність індивідуальна і протікає по-різному, проте вагітні жінки найчастіше пред’являють наступні скарги:
Нудота, підвищене слиновиділення, блювота. Раннім токсикозом страждають більшість жінок. Пов’язано це з тим, що знижуються рівні соляної кислоти і ферменту пепсину. Близько 90 % жінок відзначають, що неприємні симптоми проходять самі по собі на терміні 16-20 тижнів, який як раз припадає на той час, коли починає ворушитися дитина при вагітності.
Різко змінюються уподобання. Те, що раніше подобалося, тепер викликає огиду, а нелюбиме, навпаки, раптом стало подобатися.
Часті запори і, як наслідок, геморой. Твердий стілець може бути причиною як неправильної їжі, так і гормональних змін під час вагітності.
Печія, відрижка. Зазвичай таке спостерігається на пізніх термінах вагітності. Бо як росте живіт при вагітності і сильно тисне на шлунок. Далі спостерігається рефлюкс, тобто викид шлункового соку в стравохід.
Зміна смаку. Пов’язане таке явище зі зниженням чутливості рецепторів мовою.
Трохи відкоригувавши свій спосіб життя і раціон харчування, можна значно полегшити дискомфорт і відчуття жінки при вагітності і розвитку плоду. Ось що рекомендують фахівці:
Перейдіть на дробове харчування. Розділіть прийом їжі (4-6 разів на добу, а за 3 години до сну взагалі утримайтеся від вечері.
Звичайно, вагітній дуже складно обмежувати себе в їжі, в такому випадку хоча б виключіть з раціону занадто жирну їжу, каву, шоколад. Ці продукти здатні розслабити сфінктер шлунка і сприяють печії.
Після прийому їжі заборонено відразу лягати або нагинатися. Спробуйте погуляти на свіжому повітрі.
Під час сну можна трохи підняти рівень голови, наприклад, двома подушками. Таким чином шлунковий вміст не буде викидатися в стравохід.
При частій блювоті рекомендується випивати 8 стаканів води (потроху), для того щоб поповнити запаси рідини.
Якщо вас сильно турбують вищеописані проблеми, а рекомендації фахівців не допомагають, можна спробувати вирішити проблему медикаментозними засобами. Тільки будь-який, навіть самий невинний на перший погляд препарат повинен бути узгоджений з лікуючим лікарем. У найбільш важких випадках можливе стаціонарне лікування.
Матка і сечостатева система
Мабуть, як головний орган у період вагітності матка зазнає колосальні зміни. Первісна маса цього органу складає близько 70 м, а на терміні 40 тижнів — 1 кг. Від того моменту, коли з’являються ознаки вагітності, і до самих пологів матка збільшується в 1000 разів.
Змінюється і стан шийки матки. Якщо на самому початку вона більш щільна, подовжена і має синюшний колір, то до моменту розродження шийка коротшає і стає більш пухкою. Стінки піхви збільшуються в розмірах, стають еластичними і пухкими. Змінюється характер виділень.
Обсяг ниркового кровотоку і клубковой фільтрації збільшується на 50 %, внаслідок чого збільшується обсяг виділюваної сечі. Не дивно, що вагітні жінки скаржаться на часті позиви до сечовипускання.
Збільшуються балія і просвіт сечоводів. Це пов’язано з дією прогестерону і збільшеною маткою.
Центральна нервова система
Всім відомо про вразливості та психології вагітної жінки. Особливо складними видаються перші 4 місяці. У цей період відзначається гальмування ЦНС, це необхідно для розслаблення м’язового тонусу матки.
Спостерігається підвищена збудливість периферичних нервів, що сприяє больовим відчуттям. Наприклад, якщо до вагітності були неприємні відчуття в області попереку або крижах, тепер відчуття сприймаються як сильні болі.
На що зазвичай скаржаться вагітні жінки з боку нервової системи:
Надмірна сонливість. Часом вагітним складно сконцентрувати увагу, вже внаслідок того, що постійно хочеться спати.
Перепади настрою. Гіркі сльози можуть через кілька хвилин перетворитися в заливчастий сміх.
Неврівноваженість. Із-за постійно мінливого настрою вагітної особливо страждає близьке оточення.
Запаморочення. Нерідкі непритомні стану.
Варто пам’ятати, що всі перераховані вище симптоми мають фізіологічний характер і не несуть якусь загрозу для плоду. Всі нездужання, пов’язані з ЦНС, у більшості випадків зникають після пологів.
Дихальна система
Під час вагітності органи дихання змінюються не так кардинально, як інші. Коли при вагітності починає ворушитися дитина, росте живіт і матка зміщує діафрагму догори, багато жінок скаржаться на нестачу повітря, це особливо помітно на пізніх термінах. Взагалі, в період вагітності об’єм легенів збільшується на 30-40 %, адже кисень, життєво необхідний плоду, а під час пологів цей показник збільшується на всі 100 %. Підвищена потреба в кисні призводить до інтенсивної активності дихальних м’язів, тобто до прискорене дихання.
Оскільки кисень є важливим складовим як для плоду, так і для матері, вагітна жінка повинна по можливості частіше перебувати на свіжому повітрі, в ідеалі на березі моря або в хвойному лісі. Намагайтеся уникати закритих просторів, просочених тютюновим димом.
Незадовго до пологів матка опускається, діафрагма приходить в норму і з’являється можливість дихати на повні груди. При цьому частота пульсу в середньому залишається незмінною.
Імунна система вагітної
Ембріон, що знаходиться в утробі матері, що несе в собі 50 % чужої інформації, отже, для того щоб материнський організм не відкинув і не позбувся від плоду, зміни в імунній системі під час вагітності неминучі.
З першого дня прикріплення заплідненої яйцеклітини в порожнину матки організм отримує сигнал про зниження імунних реакцій. Звідси — часті запальні процеси і загострення хронічних хвороб. Загострення можуть торкнутися сечостатевої системи, дихальних шляхів, розвиваються алергічні реакції. Відзначаються рецидиви хламідіозу, герпесу, токсоплазмозу та інших захворювань.
Підвищується ризик зараження вагітної такими хворобами, як:
грип;
поліомієліт;
герпес;
краснуха;
вітряна віспа;
токсоплазмоз.
Особливо небезпечними в плані чутливості до вірусів вважаються періоди з 6-8-й і 20-27-го тижня вагітності. Рекомендації спеціалістів для зміцнення імунітету:
Загартовуйтеся. Тільки без фанатизму, цілком достатньо контрастного душу і прогулянок на свіжому повітрі.
Не нехтуйте правильним харчуванням. У раціоні має бути велика кількість вітамінів, мінералів, амінокислот і клітковини.
Дозуйте фізичні навантаження, спробуйте йогу або гімнастику для вагітних.
Намагайтеся не відвідувати місця скупчення людей, особливо в періоди епідемій. По можливості носити маску.
Як і коли починає рости груди при вагітності?
Сказати точно, коли саме починають рости груди, дуже складно. Прискорений ріст молочних залоз починається вже з перших тижнів вагітності. Спостерігається напруженість шкіри грудей, потемніння сосків і ореол. Вже до кінця першого триместру груди можуть збільшитися на 1 розмір. При цьому, коли починає рости груди при вагітності, нерідко жінки відчувають дискомфорт і навіть больові відчуття.
У другому триместрі зростання молочних залоз кілька пригальмовується. Болючість поступається місце чутливості. Тепер найменші дотику до цієї області можуть сприяти неприємних відчуттів. Рекомендується підібрати бюстгальтер з натуральних тканин і за розміром. Бажано відмовитися від «кісточок». Маса молочних залоз до цього терміну підвищується на 700-1000 р.
На третьому триместрі жінка вперше виявляє молозиво. На сосках добре помітні протоки, через які буде виводитися молоко. Ймовірно появи свербежу — це пов’язано з розтягуванням шкіри. Незайвими будуть різні засоби від розтяжок.
Зміни молочних залоз під час вагітності безпосередньо пов’язані з гормональною перебудовою. У випадках, коли у вагітної жінки не спостерігається збільшення грудей, можливо, причина криється у проблемах щитовидної залози або надниркових залоз. До того ж причиною такої аномалії цілком може бути індивідуальна особливість організму.
Фізіологічна симптоматика:
Відчуття тиску всередині грудних залоз нерідко супроводжується болем.
Підвищена чутливість сосків і ореол.
Ймовірність появи розтяжок.
У деяких випадках не виключено відчуття печіння.
Збільшення грудних залоз може призвести до патологічних змін:
Кров’янисті виділення з грудей (виділення жовтого кольору є молозивом).
Нестерпний біль, який не проходить довгий час.
Нерівномірне збільшення грудей.
На тлі перерахованих симптомів багато жінок скаржаться на неможливість виспатися, що також посилює і так розхитану нервову систему.
М’язи спини
Біль у м’язах супроводжує жінку весь період вагітності. Чим більше термін, тим сильніше виражені больові відчуття. На противагу зростаючій матці хребет вигинається вперед, натягаються зв’язки і м’язи, що провокує дискомфорт і неприємні відчуття.
В цей час яєчники і плацента виробляють гормон релаксин, який, впливаючи на м’які тканини, пом’якшує зв’язки, тим самим прогин хребта ще більше збільшується. Зростаюча матка змінює центр тяжіння і сприяє навантаженні на хребет і поперек.
Крім того, біль у спині може бути спровокована такими захворюваннями, як ниркова недостатність, панкреатит, міжхребцева грижа, остеохондроз, радикуліт. Не варто недооцінювати і загальне збільшення маси вагітної жінки, що теж впливає на навантаження.
Наявність болю в спині не може вважатися нормою, і будь-які неприємні відчуття в цій галузі потребують уваги. Якщо біль посилюється або не припиняється навіть після відпочинку, значить, пора бити тривогу. Особливо якщо болі супроводжуються кров’яними виділеннями — це пряма ознака загрози викидня. В такому випадку бажано прилягти і викликати швидку додому. Навіть якщо загроза викидня відсутня, не варто займатися самолікуванням, оскільки будь-які препарати повинні узгоджуватися з лікарем.
В цілях профілактики болю в спині та попереку лікарі рекомендують вагітним займатися спеціальною гімнастикою або йогою і носити допологовий бандаж. Крім цього, варто дотримуватися наступних рекомендацій:
віддавайте перевагу взуття на невисокому каблуці;
постарайтеся не піднімати тяжкості і уникайте надмірних фізичних навантажень;
контролюйте масу свого тіла, надмірний набір ваги небажаний під час вагітності;
періодично міняйте положення тіла.
Зміна кісток тазу
Зміна тазу під час вагітності неминуче. Під дією гормону релаксину тазові кістки починають розходитися, внаслідок чого можуть з’явитися болі, що тягнуть в цій області. Особливо часто такі нездужання зустрічаються у жінок, які до вагітності були проблеми з опорно-руховим апаратом або травми.
На більш пізніх термінах з’являється так звана качина хода. Це пов’язано з тим, що починаючи з 17 тижнів кістки тазу поступово починають розходитися, і жінка змушена під час ходьби відкидатися назад, при цьому живіт випинається вперед.
Не забувайте додавати в раціон продукти містять кальцій. Відомо, що плід забирає з організму матері мікроелементи, в тому числі і кальцій. Нестача якого в кістках сприяє посилення больових відчуттів. При надмірному дефіциті кальцію може розвинутися симфизит.
Куприк також є частиною процесу. Зазвичай ця маленька кістка відхилена всередину, але під час пологів така будова могло б нашкодити плоду. Тому природою задумано, що ближче до кінця вагітності куприк поступово вивертається заду за рахунок розслаблення крижово-куприкового зчленування. У міру того, як росте живіт при вагітності, особливо відчутні болю жінки відчувають, сидячи на м’якій поверхні. Як правило, болі проходять через 3-6 місяців після пологів.
Підіб’ємо підсумки
Незважаючи на те, що перші тижні після зачаття проходять майже безслідно, всередині материнського організму вже відбуваються грандіозні зміни. До 12 тижнів, коли треба встати на облік по вагітності, материнський організм і плід проходять величезний шлях. Зазвичай до цього терміну ранкове нездужання і нудота трохи послаблюються, жінка звикає до свого статусу і нервова система помітно заспокоюється. У малюка практично всі сформовано, залишається тільки рости і вдосконалюватися. А попереду ще 6 місяців очікування.
З першої хвилини злиття яйцеклітини зі сперматозоїдом і до першого крику новонародженого всі системи і органи матері і плода тісно взаємопов’язані. Для підтримки і розвитку нового життя в материнському організмі міняється практично все: органи, зовнішній вигляд, самопочуття, уподобання.
На щастя, майже всі ці зміни мають оборотний характер, і після народження дитини організм матері повільно, але вірно повертається в норму. Звичайно, гормональний фон не відразу стабілізується, що потягне за собою новий потік депресивного стану, нервозності і нападів меланхолії. Але малюк здатний допомогти матері повернутися в колишній стан. Так, часте прикладання немовляти до грудей допоможе швидко відновити добеременный вагу, а миле агуканье свого чада позбавить від усякої нудьги.
