Дотримання дієти
Кожна жінка, яка страждає від гіпотонії, повинна знати, як підняти тиск вагітної за допомогою харчування. Тонізують кровоносну систему і поліпшують роботу серця свіжі ягоди, фрукти і овочі. Гіпотонікам можна і потрібно споживати солону і жирну їжу. Однак, потрібно робити це без надмірностей. Калорійні страви призведуть до швидкого набору ваги, а надлишок солі – до сильної набряклості.
Допомагають підняти тиск і наситити організм вітамінами:
- ягоди чорної смородини;
- абрикос;
- цитрусові;
- випічка.
У раціоні обов’язково повинні бути присутніми кисломолочні напої, печінка, нежирні сорти м’яса. Дуже корисні вагітним волоські горіхи, сухофрукти, різна зелень.
Якщо жінка любить пити каву, то краще не робити це часто, так як цей напій володіє сечогінним ефектом, що може призвести до зневоднення. Можна пити каву з додаванням молока. Багато хто цікавиться, який чай пити при вагітності, щоб нормалізувати тиск. Він повинен бути нестійким, так як кофеїн може призвести матку в тонус, що дуже небезпечно. Добре споживати зелений чай. Також можна різні киселі і компоти. Вагітна повинна випивати в день приблизно 2 л води.
Корисні властивості має корінь селери. Рекомендується також пити томатний сік. Потрібно харчуватися часто, дробовими частинами. При цьому в раціоні повинні переважати білкові продукти і складні вуглеводи. Між прийомом їжі потрібно дотримуватися певний проміжок, однак важливо не допускати голодування, краще якомога частіше перекушувати.
