Профілактичні заняття
Щоденні заняття можуть служити профілактичним заходом для попередження сколіозу у дитини і інших проблем з хребтом. У майбутньому такі порушення можуть призвести до ще більшої патології.
Профілактична зарядка для правильної постави:
Для збереження здоров’я спини крім щоденної зарядки при порушенні постави необхідно здійснювати піші прогулянки, вести рухливий спосіб життя. Особливо важливо виконувати ці умови в дитячому віці. Адже саме тоді формується скелет.
Дорослим людям необхідно тренувати м’язовий корсет. Він підтримує спину і внутрішні органи людини. Регулярні тренування роблять хребет гнучким, попереджають розвиток уплощений, які призводять до болів і порушення рухливості спини і шиї. Крім того, рівна постава – це просто красиво.
