Рекомендації ВООЗ
ВООЗ розробила професійні рекомендації по правильній послідовності прикорму овочами. Як показує практика, це допомагає мамам краще орієнтуватися в цьому процесі.
Багато батьків бояться самодіяльності і віддають перевагу в перший рік життя малюка діяти за певним і правильним схемами.
Така таблиця дозволить полегшити життя. За відгуками мам, це проходить послідовно.
Таблиця введення прикорму овочів
| Послідовність у днях | Блюдо | Кількість в грамах | Кількість чайних ложках |
| 1 день | овочеве пюре | 3 | 1/2 |
| 2 день | овочеве пюре | 8 | 1 |
| 3 день | овочеве пюре | 20 | 3 |
| 4 день | овочеве пюре | 40 | 7 |
| 5 день | овочеве пюре | 70 | 12 |
| 6 день | пюре овочеве з 1 ч. ложкою рослинного масла | 120 | 20 |
| 7 день | овочеве пюре з 1 ч. ложкою рослинного масла | 166 | 27 |
Багато фахівців радять мамам малюків вести харчовий щоденник. Це не є обов’язковим, але значно полегшує перехід дитини на дорослу їжу.
В зошит слід записувати, коли мама ввела новий овоч, як дитина відреагував на нього. Це допоможе педіатра в разі необхідності зрозуміти, на які продукти у малюка виникли негативні реакції.
Як вводити прикорм овочами? Зазвичай знайомство з дорослою їжею починають з кабачків. Мами повинні спочатку готувати однокомпонентні овочеві пюре. Після того як він засвоїть різноманітні смаки, тоді можна подарувати йому кулінарне розмаїття.
