Прикорм овочами: послідовність, вік дитини і дозволені продукти

З яких овочів почати

Традиційно знайомство з дорослою їжею починається з вибору овочів для прикорму, послідовність їх включення також відіграє важливу роль.

Коли думки батьків і педіатра зійшлися, то слід починати привчання дитини до нових видів продуктів. У якій послідовності вводити овочі в прикорм?

Головним критерієм для вибору є повна гіпоалергенність продукту. До таких овочів відносять:

  • Кабачок. Він по праву називається гіпоалергенним овочем, тому з нього і готують перше пюре для малюка. Також кабачок відрізняється корисним складом: калій, каротин, мідь, вітамін С. Це гарантує його загальнозміцнюючий, протиалергічну та жовчогінну дію.
  • Цвітна капуста або брокколі. До основних переваг овочів можна віднести їх багатий вітамінний і мінеральний склад. Це означає, що капуста корисна для міцного імунітету малюка і для всіх систем організму.
  • Зазвичай мами малюків віддають перевагу кабачковому пюре і вводять овоч для першого прикорму.