Відгуки користувачів
Судячи з відгуків, результати схуднення на вінегреті вражаючі: якщо три або чотири дні є тільки цей салат замість звичайних прийомів їжі в розмірі 200 – 300 грамів, то за весь період можна втратити близько чотирьох кілограмів, тобто по одному на добу! Це значна цифра, якщо врахувати, що особливих зусиль докладати не треба (хіба що додати більше пиття).
Додатково у відгуках про дієтичному вінегреті (для схуднення) згадується про те, що почуття голоду і постійного бурчання в шлунку зовсім не спостерігається, як часто буває при звичайних розвантажувальні дні на кефірі або огірки. Для багатьох людей це дійсно важливо, адже важко зосередитися на серйозній роботі, коли від обмеженого раціону паморочиться голова і постійно хочеться їсти.
Порада від дієтолога
Можна їсти вінегрет при схудненні? З цим питанням зацікавлені люди звернулися до відомих дієтологів. Виявляється, так, можна і дуже успішно, якщо дотримуватися такої схеми харчування хоча б протягом тижня:
- Сніданок: трав’яний чай з жменею сухофруктів. Потрібно вибирати натуральні, а не варені в цукровому сиропі.
- Обід: 200 – 300 грамів вінегрету, скибочка зернового хліба (особливо наполегливі можуть обійтися без нього) і 150 грамів відвареної риби або курячої грудки.
- Полуденок: склянка кефіру або йогурту, природно, знежирені і без цукру.
- Вечеря: 200 – 300 грамів вінегрету і 1 варене яйце.
Протягом дня пити якомога більше теплої трав’яних чаїв, відварів з трав, що сприяють травленню, а також простої води без газу.
