Асана
З санскриту “асана” перекладається як “сидяча поза”. Йоги використовують самі різні пози. Завдяки тривалій практиці асани стають для тіла звичними і зручними положеннями. Для кундаліні є особливі медитативні пози.
Мантра
Також при вивченні, що таке кундаліні -йога і відгуків про неї, зустрічається таке слово як мантри. Це своєрідна мовна форма, що надає величезний вплив на почуття, розум і навіть предмети. Найчастіше мантра складається з поєднання букв або слів, які вимовляються на санскриті подумки або вголос.
Особливості просування
Як представляють йоги, кундаліні закладена в основі хребта, згорнувшись у вигляді змії в 3.5 обороту. Через хребет пролягає центральний канал, і йому надається особливе значення. Він називається сушумна і простягається до чакри сахасрари. Підстава каналу, де розташована кундаліні, носить назву “муладхара”. Йоги представляють її у вигляді найтоншої нитки, схожої зі спалахом блискавки. Коли вона прокидається, то рухається по брахманаді. Це прохід, який знаходиться всередині центрального каналу.
Енергія проходить 6 чакр, які слідують один за одним, і розв’язує між ними вузли. Потім вона проходить через брахму, яка перебуває у місці, де у новонароджених розташований джерельце. Енергія потрапляє у верхню чакру. Таким чином, практик може досягти стану мокші, тобто злиття з самою душею світу.
