Особливості
З’ясовуючи, що таке кундаліні-йога, не можна не надати переклад з латині це «згорнувся у вигляді змії». Фахівці в практиці і теорії називають так особливу енергію, яка знаходиться в початку хребта людини. Її піднімають звідти з допомогою проходження крізь 7 головних чакр, які розташовані в хребетному стовпі. Розбираючись, що таке кундаліні-йога, важливо знати – для підняття енергії потрібно робити такі вправи, як:
- медитації;
- пранаяма;
- асани;
- мантри.
Медитація
З латині це слово перекладається як “роздуми”. І передбачає як психічний стан, так і вправи. Як правило, людина приймає певну позу і концентрується на образах, внутрішніх відчуттях або зовнішніх об’єктах фізичного плану.
Пранаяма
Вивчаючи, що таке кундаліні-йога, не можна не сказати про дихальних вправах. Вони використовуються з метою управління енергією – праною – для тонкого очищення тіла від забруднень і для накопичення енергії.
