Дихальна практика
Що таке ребефінг? В кундаліні-йозі це – особлива практика вправ і медитації для позбавлення від різних негативних спогадів, страхів і хворобливих тенденцій. В процесі виконання відбувається інтенсивний процес очищення підсвідомості від пережитих негативних історій. Завдяки ребефінгу, можна відчути себе оновленим.
Духовна практика
Що таке садхана в традиції кундаліні-йоги? Це духовна практика, яка виконується щодня. Вона одна з найважливіших частин йоги. Садхана може ставитися до різних духовних дисциплін, і робити її можна в будь-який час дня. Але в кундаліні її роблять звичайно протягом 2.5 годин до сходу сонця.
Пробудження материнської енергії
В першу чергу варто зрозуміти, що таке кундаліні йога для жінок. Це відгалуження вважається материнської (первісною) божественною енергією, яка замкнута у тілі. Індуїсти говорять про те, що при її пробудження людина досягає найвищого блаженства. Він перестає йти по шляху переродження, виходячи з Сансари. Проте пробудження такої енергії розглядають як стан, що дозволяє вступити на шлях самореалізації і самопізнання. Людина відчуває себе невід’ємною складовою всього навколишнього світу. Він починає усвідомлювати єдність з всесвітом і перестає відчувати ілюзію двоїстості. Ті, хто практикує вправи кундаліні-йоги, стверджують, що такий стан не можна описати словами, можна тільки зануритися в нього. Крім медитацій, вправ і мантр слід очищати організм і не допускати негативних бажань і думок.
