З одного боку, дотримання правил харчування і прийому їжі – це не така вже й складне завдання. Однак, швидше за все, похвалитися їх виконанням можуть далеко не всі люди. На перший погляд, цьому можна знайти безліч вагомих причин. По-перше, вічна нестача часу. Думати про це, як правило, ніколи. По-друге, багато хто вважає, що для здоров’я важливо не це, а відвідування фітнес-центру чи щорічний відпочинок в санаторії. Але чи це так?
Знижується ефект від оздоровчих процедур
Насправді це далеко не так. При всій простоті основних правил прийому їжі, недотримання дуже сильно знижує той позитивний ефект, який можуть дати всілякі оздоровчі процедури. Чому так? Що кажуть фахівці? Чому важливо дотримуватися правила прийому їжі? Давайте розберемося в цьому питанні детально.
Перш ніж переходити до здійснення практичних кроків з оптимізації звичок харчування, необхідно запам’ятати два важливих правила. Якщо не дотримуватися їх, то є можливість значно ускладнити своє життя.
