Важливість водного режиму в боротьбі з апетитом
Не варто забувати про те, що важливо не тільки розумне харчування, але і водний режим. Популярний рада від дієтологів: якщо вам хочеться їсти, просто випийте склянку води. Наш мозок влаштований таким чином, що часто плутає бажання поїсти і спрагу. Тому кожен раз, коли хочеться їсти, випивайте якомога більше чистої води. Це простий і фізіологічний спосіб позбутися від жора.
Як перестати обжиратися, якщо рада з водою не допомагає, а таблетки купити не вдалося? Найвірніше рішення – відправитися до дієтолога або ендокринолога, здати необхідні аналізи, а після цього отримати рецепт на препарат, який найкраще підійде саме вам.
