Основні фактори
Перш ніж перейти до питання про те, як прибрати депресію і стрес, необхідно розібратися в причинах їх появи.
Людині властиво звикати до умов, в яких він живе. Часто трапляються ситуації, коли відбуваються істотні зміни в звичному способі життя. Це може бути звільнення з роботи, негативні стосунки з колегами, сварки в сім’ї або конкуренція за хорошу посаду на роботі. Це типові чинники стресу, з якими нам доводиться боротися, так як з часом нам властиво звикати до змін. Найчастіше нові умови йдуть на користь практично кожній людині. Такі зміни допомагають перебувати в тонусі, ставити перед собою нові цілі та досягати їх. Практично всі знають про знаменитої практиці «виходу із зони комфорту». І ця методика працює, адже багато людей штучно створюють собі емоційні струси для того, щоб повернутися до своєї діяльності з новими силами.
На жаль, виникають ситуації, з якими наш організм впоратися не в силах. Якщо ви не почнете щось робити, то ризикуєте отримати хронічний стрес, який в подальшому може негативно позначитися на вашому здоров’ї.
