Робота
На жаль, ми не можемо контролювати поведінку і вчинки інших людей, але нам доводиться стикатися з ними практично кожен день.
Як зняти стрес на роботі? На жаль, недостатньо регулярно знімати нервову напругу на робочому місці при його виникненні. Необхідно навчитися контролювати власний внутрішній стан для того, щоб вас не могли постійно виводити зі стану рівноваги. Інакше ви ризикуєте перебувати в нервовому напрузі постійно.
Якщо ви схильні починати свій день з різкого розгону, то вам слід трохи уповільнити темп. Коли ви почнете більш розмірено підходити до своїх обов’язків, то помітите, як стали набагато спокійніше, а зовнішні подразники вже не діють на вас так гостро, як раніше.Перебуваючи в робочому колективі, намагайтеся уважно слухати ваших колег. Ви повинні розуміти, що вони також схильні до нервових перенапруження, і їм також потрібна підтримка. Відзначте якісь досягнення чи успіхи своїх колег. Коли в робочому колективі панує дружня атмосфера, рівень стресу значно знижується.Слідкуйте за своєю мовою. Наприклад, коли людина скаржиться колегам на втому від своїх обов’язків на роботі, в його мозок надходить сигнал про те, що відбувається щось украй неприємне.В кінці робочого дня намагайтеся знаходити час для самоаналізу.Найчастіше робота – це спосіб добування грошей. Не варто сприймати його занадто серйозно. Але це не означає, що до виконання своїх обов’язків треба ставитися безвідповідально. Вам просто необхідно визначити для неї відповідне місце у вашому житті і постаратися не допускати того, щоб вона виходила за межі тієї зони, де ви її локалізували.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
