Змінюйте обставини
Що допомагає прибрати стрес, коли він виникає регулярно? Часто переживання і хвилювання бувають викликані одними і тими ж обставинами. Наприклад, ви щоранку зліться на нестабільно працює кавоварку або автомобіль, який погано заводиться, коли ви поспішаєте на роботу. Можливо, вас дратує величезне скупчення людей у громадському транспорті. Пам’ятайте, що завжди можна усунути обставини, які вас турбують з самого ранку. Ви можете полагодити кавоварку або автомобіль, вибрати інший час або громадський транспорт для поїздки на роботу. Головне – знайти та проаналізувати всі обставини, які можуть вивести вас зі стану рівноваги.
Як прибрати стрес зі свого життя? Іноді роздратування може виникати з-за вашої неорганізованості. Можливо, вам варто навести порядок у своїй квартирі, будинку або на робочому місці. Якщо у вас є проблеми в особистому житті, то їх також необхідно вирішувати. Тільки баланс у всіх сферах життєдіяльності може позбавити нас від стресу і депресії.
