Як навчитися сильного удару
Якщо у дівчинки є гроші, то можна придбати боксерську грушу. Продаються вони в спортивних магазинах. Якщо такої можливості немає, то можна скористатися важкою кулею або м’ячем. Його варто причепити до стелі на мотузку. Після цього можна напрацьовувати удар. Під час тренувань потрібно активно боксувати і ухилятися від кулі або груші. Якщо це робити систематично, то у дівчини в кілька разів посилиться удар.
Вправи «Бій з тінню»
Навіть знамениті спортсмени практикують таку техніку тренувань. Для цього дамі слід встати в боксерську стійку. Після цього почати уявляти, як на неї нападає людина. Якщо не виходить придумати, то можна включити відео бійки на YouTube. Після чого почати оборонятись від вигаданого персонажа. Дівчині потрібно уявляти, як вона буде захищати себе. Крім цього, слід приділити увагу технікам нападу.
