Як виправити ситуацію, якщо дитина часто прокидається вночі?
Розібравшись з тим, хто заважає нормально спати немовляті вночі, поговоримо про те, як виправити ситуацію.
Для того щоб нормалізувати нічний сон немовляті:
Відкоригуйте режим дня. Дитина, який втомився вдень, добре спить вночі. До відходу до нічного сну він повинен трохи пободрствовать, але не перевтомитися.Пару годин до нічного сну малюк повинен провести в спокійній обстановці, щоб його нервова система заспокоїлася.Дотримуйтесь певний ритуал перед сном. Таким чином організм малюка буде відчувати, що пора спати на фізіологічному рівні.В кімнаті, де спить малюк, повинен бути тьмяне світло, максимум можна включити нічник.Якщо дитина прокидається вночі, не варто з ним грати або розмовляти: поміняйте підгузник або погодуйте при необхідності і знову покладіть в ліжечко. Він повинен зрозуміти, що ніч – це час для сну.Прибирайте іграшки з поля зору малюка на ніч, щоб прокидаючись, він на них не відволікався.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
