Дотримання оптимальних умов для сну
Розробники МКС докладали і продовжують докладати максимум зусиль, щоб забезпечити космонавтам комфортне перебування на космічній станції, яким би тривалим воно не було. Це стосується і забезпечення здорового, безперервного сну.
Особисті каюти космонавтів дозволяють їм максимально відгородитися від решти екіпажу, що забезпечує ефективну роботу по змінах.
Інші контрольовані фактори навколишнього середовища, які впливають на сон членів екіпажу на борту станції, включають в себе температуру, освітлення, вентиляцію, шум і спеціальні ремені, які дозволяють космонавтам закріпити свій спальний мішок і спати в одному положенні.
Природний і штучне світло
Міжнародна космічна станція обертається навколо Землі кожні 92 хвилини. Таким чином, члени екіпажу спостерігають близько 16 сходів і заходів сонця в день. Ця постійна зміна дня і ночі негативно позначається на циркадному ритмі тіла космонавтів. Щоб мінімізувати цей негативний вплив, на МКС використовується ефективне штучне освітлення.
