Відсоток підшкірного жиру: як визначити і знизити?

Функції підшкірного жиру

Основне завдання даної прошарку в теле — регулювання балансу енергії. Природа продумала так, щоб людина змогла вижити в разі вимушеного тривалого голодування. Кожен грам жиру містить 9 ккал. Накопичені запаси при вивільненні забезпечують фізичну і розумову активність, підтримують всі життєво важливі системи і органи. Що стосується останніх, то вони додатково захищаються від травм, струсів та інших впливів з допомогою амортизуючою функції жирового прошарку.

При цьому можна перерахувати ще безліч корисних впливів цього компонента. Приміром, достатній відсоток підшкірного жиру виконує функцію теплоізоляції. Проте тут має місце палиця о двох кінцях. У холодну пору людина отримує додатковий зігрівши за рахунок власного жиру, але в спекотні літні дні або при знаходженні в задушливих приміщеннях при найменшій активності надлишки жиру викликають рясну пітливість і загальний стан дискомфорту.