Тренажер для внутрішньої поверхні стегон: опис, особливості застосування

Практичні рекомендації

Будь-яка представниця прекрасної статі хоче домогтися підтягнутих і пружних стегон. Це досить кропіткий процес, який вимагає зваженого і продуманого підходу. Якщо ви вирішили використовувати в цих цілях тренажер для зміцнення внутрішньої поверхні стегна в домашніх умовах, зверніть увагу на рекомендації фахівців:

  • Не слід розводити і зводити різко стегна, це потрібно робити в помірному темпі.
  • Не допускається переміщення корпусу, зрушування сідниць або прогин спини під час виконання підходу, тіло повинні фіксуватися жорстко, без ковзання.
  • Перед тренуванням в обов’язковому порядку проводять інтенсивну розминку, масаж або розтяжку.
  • Якщо виникають труднощі на останньому підході, ви відчуваєте втому і оніміння м’язів, рекомендують виконати декілька швидких і коротких блоків – і на цьому закінчити роботу з тренажером на сьогодні.
  • Правильне дотримання порад допоможе сконцентруватися локально на проблемних місцях, усунути зайвий жир, зробити ноги більш підтягнутими і стрункими, про що мріє будь-яка сучасна дівчина.