Причини, за якими люди не можуть дихати від діафрагми
Основними перешкодами є:
Щоб виправити своє дихання, ви повинні усвідомити центральну роль, яку діафрагма грає у вашому диханні.
Позбавлення від шкідливих звичок дихання потребує часу і зусиль. Але якщо ви співак, то кар’єра може залежати від них. Те, як ви дихаєте, безпосередньо впливає на якість вашого голосу, його висоту, гучність і тон.
Коли ви дихаєте від діафрагми, живіт розширюється назовні, коли ви вдихаєте. Це інакше називається горизонтальним диханням і є правильним співочим диханням.
Вертикальне дихання є зворотним і неправильним. Воно відбувається, коли ваша груди і плечі піднімаються вгору. Цей тип дихання відзначений короткими вдихами, які позбавляють ваш голос необхідної підтримки.
Більшість дисфункціональних дихань є результатом шкідливих звичок, які розвиваються з часом. Позбутися від них – це тільки початок. Справжня робота – це тренування всієї вашої дихальної системи, щоб перестати покладатися на менш ефективні м’язи шиї, грудної клітки і плечей і повернутися до дихання від діафрагми.
