Шість ступенів
Ваш організм – не кнопка на комп’ютері, за допомогою якої ви можете включати або відключати потрібні програми. Для зміни режиму неспання на режим сну необхідні деякі кроки.
- По-перше, між відходом до сну і останнім прийомом їжі повинен бути розрив не менше трьох годин.
- По-друге, рясний вечерю і прослуховування мантр – це речі несумісні.
- По-третє, прийом алкоголю зводить ваші зусилля до нуля.
- По-четверте, яскраве світло в спальні буде розсіювати вашу увагу.
- По-п’яте, якщо ви перед сном дивилися бойовик, грали в “танчики” або “стрілялки”, то заспокійливі лікувальні мантри будуть безсилі проти такої важкої артилерії.
- По-шосте, почати засипати краще за годину до півночі або раніше.
Процес відходу до сну можна порівняти з вимикачем, що працюють в режимі поступового зменшення напруги.
Отже, якщо ви виконали всі умови, то можете включити обрану вами мантру, і лікувальний сон почне вступати в свої права. Можливо, ефект буде не настільки миттєвим, як після заспокійливих або снодійних препаратів.
Однак це буде природний процес, завдяки якому ваша підсвідомість поступово очиститься від різних впроваджених програм. Щоб наочно уявити, як це відбувається, уявіть стакан, наповнений каламутною водою, на дні якого зібрався осад. Це – аналог вашого підсвідомості. Тепер подумки починайте наливати в ємність чисту воду. Ви через деякий час побачите, як вода в склянці очистилася, а осад зник. Прослуховування мантр призводить до того, що інформаційний сміття витісняється, а на його місце приходить те, що ви вважаєте корисним для себе.
