“Як люди думають” Д. Чернишов
Чому ж від певних людей просто фонтанами виходять відмінні ідеї, в той час як інші вже давно прийняли свою сірість? Автор цієї книги – Дмитро Чернишов вважає, що причина цього явища в тому, що більшість людей живуть в режимі, так би мовити, автопілота, не даючи собі можливості зупинитися і поміркувати над тим, що відбувається.
Щоб витягти себе з цієї підступної пастки, в яку люди самі себе і заганяють, Чернишов радить свідомо включати своє мислення в повсякденність і самому знаходити собі завдання для вирішення. Наприклад, підійде рішення самих банальних загадок, кросвордів тощо.
Не варто недооцінювати проблему, яку виявляє автор, адже сучасність насправді все автоматизує, не залишаючи простору для роздумів.
“Усвідомленість” М. Вільямс і Д. Пенман
Ми вантажимо своє сіра речовина величезною кількістю даних, що провокує певний стрес і, відповідно, вантажить людини тільки сильніше. Вчені Денні Пенман і Марк Вільямс вважають, що медитація здатна допомогти вийти з порочного кола.
Варто обмовитися, що мова йде не про класичну, тобто буддистської медитації, а про спеціальну, сучасною, яка була розроблена колективом науковців, а також була схвалена міністерством охорони здоров’я Великобританії. Перш ніж навчити читача мислити по новому, ця книга спочатку попросить його відключити своє мислення, прийти до миру з самим собою і з потоком своєї свідомості.
Вправи, які наводяться в цій книзі здатні допомогти надати мислення певну структуру, а також не випускати його з-під свого контролю. Починаючи з простих дихальних вправ, автори неквапливо ведуть вас до все більш складним вправам, виводячи вас зі стану “автопілота”. Ця книга буде чудово доповнювати попередню.
