Найкорисніший вид спорту: вплив на організм, ефективність, відгуки
Теніс
В даний час теніс вважається одним з найбільш корисних видів спорту для дітей та дорослих. Високою є його популярність в усьому світі, в тому числі і в нашій країні. Зараз на планеті тенісом займаються кілька мільйонів людей, які можуть бути впевнені, що піклуються про збереження свого здоров’я. Багато, хто веде здоровий спосіб життя, прагне підтримувати себе в хорошій формі, віддає перевагу саме тенісу.
Він робить позитивний вплив і на фізичний, і на психологічний стан людини. Великий теніс розвиває тіло людини, а також виховує його характер, сприяє особистісному зростанню, дисципліни.
Вплив на здоров’я
Існує цілий перелік причин, за якими саме теніс вважається найкориснішим видом спорту для здоров’я.
Теніс сприятливо впливає на роботу серцево-судинної системи.
Розвивається дихальна система за рахунок постійного надходження кисню до всіх систем і органів людини.
Як і інші види спорту, теніс сприяє зміцненню імунітету, робить організм більш витривалим.
Даний вид спорту допомагає впоратися з психологічним та фізичним напругою, надаючи позитивний вплив на всю нервову систему. Він допомагає справлятися з депресією і стресами.
Коли людина грає в теніс, задіяними виявляються практично всі групи його м’язів. Це сприяє формуванню красивої і органічною фігури. Причому навіть не використовуючи додатково заняття в тренажерному залі.
При регулярній грі в теніс можна забути про проблеми із зайвою вагою.
Нарешті, цей вид спорту розвиває увагу, дисциплінує, підвищує швидкість реакції.
