“Метформін для схуднення: як приймати, відгуки лікарів і тих, що худнуть про прийом
Правила схуднення
Однак мало знати дозування препарату, щоб бути впевненим, що ви точно проінформовані про те, як приймати “Метформін 500” для схуднення. Відгуки про ліки, що містять цю речовину, підтверджують, що крім прийому препарату, дуже важливо також дотримувати певні правила схуднення, які допомагають прискорити позбавлення від зайвої ваги:
Потрібно виключити зі свого раціону солодощі, макарони, картоплю, білий рис, сухофрукти, буряк, морква, каші швидкого приготування, макарони і борошняні страви.
В свій раціон слід включити в необмеженій кількості вівсянку, гречку, білокачанну капусту, сочевицю, ріпу, селера, редис, кефір, сир, куряче або індиче м’ясо, кролятину.
Спочатку не варто сильно урізати кількість їжі, що з’їдається, але якщо прийом препаратів не призводить до зниження ваги, слід зменшити добову калорійність харчування до 1200 калорій.
Обов’язково слід випивати два літри води щодня.
У свій розпорядок дня потрібно включити нескладні фізичні вправи: пробіжку на 15 хвилин, танці під музику або звичайну зарядку.
